Vergleich zweier Ausdauertrainingsmethoden unter Berücksichtigung präventivmedizinischer Aspekte
- Problem: Anhand von Coopertest + \(VO^{2}peak\) wird der Einfluss von 2 Trainingsmethoden auf die Ausdauer 12-13 jg. Schülerinnen untersucht. Methode: 29 Schülerinnen wurden auf 2 Gruppen (DM=Dauermethode,n=15;IM=Intervallmethode;n=14) randomisiert. Die DM dosierte die Belastung nach subj. Belastungsempfinden Borg-Skala:13. Die IM lief 30s mit max. Geschwindigkeit. 8 Einheiten wurden über 4 Wochen absolviert. Prae+post erfolgte ein Coopertest. Je 5 Schülerinnen wurden ergospirometrisch untersucht. Ergebnis: Die IM erzielte signifikant (p<0,001) höhere Verbesserungen ihrer Leistung (+278,93m) als die DM (+48,47m). \(VO^{2}peak\) der DM verschlechterte sich leicht (-1,20ml/kg/min). Die IM verbesserte ihre \(VO^{2}peak\) (+2,57ml/kg/min). Diskussion: Intervalltraining führt gegenüber der Dauermethode bei 11-13jährigen zu größeren Verbesserungen der aeroben Ausdauerleistung.
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| Author: | Ralph SchomakerGND |
|---|---|
| URN: | urn:nbn:de:hbz:294-22772 |
| Referee: | Gunnar MöllenhoffGND, Rolf MergetORCiDGND |
| Document Type: | Doctoral Thesis |
| Language: | German |
| Date of Publication (online): | 2008/08/01 |
| Date of first Publication: | 2008/08/01 |
| Publishing Institution: | Ruhr-Universität Bochum, Universitätsbibliothek |
| Granting Institution: | Ruhr-Universität Bochum, Medizinische Fakultät |
| Date of final exam: | 2008/06/19 |
| Creating Corporation: | Medizinische Fakultät |
| GND-Keyword: | Intervalltraining; Sauerstoffaufnahme; Schulsport; Sportunterricht; Spiroergometrie |
| Dewey Decimal Classification: | Technik, Medizin, angewandte Wissenschaften / Medizin, Gesundheit |
| faculties: | Medizinische Fakultät |
| Licence (German): |  Keine Creative Commons Lizenz - es gelten der Veröffentlichungsvertrag und das deutsche Urheberrecht |
