Belastungs- und Erholungssteuerung im High-Intensity Ausdauertraining
- Die Leistungsentwicklung im Rahmen eines High-Intensity Ausdauertrainings (HIT) steht in ständiger Wechselwirkung mit den durch die hohen Reizintensitäten ausgelösten Ermüdungs- und Erholungsprozesse. Erfolgt keine adäquate Steuerung von Belastung und Erholung, nimmt das Risiko für chronische Überlastungsreaktionen zu. Daher war das Ziel dieser Dissertation, evidenzbasierte Praxisleitlinien für eine Belastungs- und Erholungssteuerung im HIT zu erarbeiten. Die Ergebnisse zeigten, dass (1.) die akuten Belastungs- und mittelfristigen Ermüdungsreaktionen zwischen unterschiedlichen praxisüblichen HIT-Protokollen teils erheblich variieren, (2.) die Sprungleistung, Muskelkontraktilität, Creatinkinase-Aktivität sowie eine subjektive Empfindensdiagnostik praktikable und potentiell sensitive Parameter zur Diagnostik von Beanspruchung und Ermüdung im HIT sind und (3.) eine aktive Erholung weder messbaren Vor- noch Nachteil hinsichtlich des Regenerationsprozesses nach HIT besitzt.
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| Author: | Thimo WiewelhoveORCiDGND |
|---|---|
| URN: | urn:nbn:de:hbz:294-48757 |
| Referee: | Alexander FerrautiORCiDGND, Billy SperlichGND |
| Document Type: | Doctoral Thesis |
| Language: | German |
| Date of Publication (online): | 2016/05/31 |
| Date of first Publication: | 2016/05/31 |
| Publishing Institution: | Ruhr-Universität Bochum, Universitätsbibliothek |
| Granting Institution: | Ruhr-Universität Bochum, Fakultät für Sportwissenschaft |
| Date of final exam: | 2016/04/20 |
| Creating Corporation: | Fakultät für Sportwissenschaft |
| GND-Keyword: | Ausdauertraining; Intervalltraining; Ermüdung; Erholung; Regeneration |
| Institutes/Facilities: | Lehrstuhl für Trainingswissenschaft |
| Dewey Decimal Classification: | Künste und Unterhaltung / Sport |
| Licence (German): |  Keine Creative Commons Lizenz - es gelten der Veröffentlichungsvertrag und das deutsche Urheberrecht |
